Климакс для женщин звучит как приговор! Вокруг этого слова сложилось множество мифов, которые часто приходится развенчивать. Что такое климакс, и так ли страшен он на самом деле, спросим у эксперта — гинеколога Виталия Рымаренко. Он говорит, что порой жизнь после климакса лучше, чем до него!

Подпишитесь на Youtube «Все буде добре» http://goo.gl/6UJFB

«Все буде добре» — развлекательное семейное шоу полезных советов, где эксперты программы дают практические советы, применимые в повседневной жизни и в быту. В проекте вы услышите советы, как изменить свою жизнь к лучшему как в отношениях, так и в обустройстве дома, как в воспитании детей, так и в своем стиле одежды.

Смотрите «Все буде добре» с понедельника по четверг в 16:00 на СТБ. Новые выпуски появляются на Youtube в день выхода программы в эфире.

Сайт проекта «Все буде добре»: http://dobre.stb.ua/
«Все буде добре» в Facebook: https://www.facebook.com/vsebudedobre
«Все буде добре» в Вконтакте: http://vk.com/womanstb

СТБ в Facebook: https://www.facebook.com/TVchannelSTB
СТБ в Вконтакте: http://vk.com/tv_channel_stb
Телеканал СТБ в Twitter: https://twitter.com/TVchannelSTB В России шоу известно под названием «Все будет хорошо» и выходит на телеканале СТС.

Сегодня мы говорим о том как уменьшить приливы. С вами врач акушер-гинеколог Наталья Ключникова.

В качестве вспомогательной терапии вы можете использовать пищевые добавки, которые помогают изменить качество жизни. Это не является врачебной рекомендацией. Если у вас есть противопоказания — необходимо обратиться за консультацией своего врача.

Поддержка организма, средство содержит эстрогены, кальций и магний — https://ae.iherb.com/pr/irwin-naturals-estropause-menopause-support-80-liquid-soft-gels/3173?rcode=ATA9749

Мультивитамины для женщин 50+ — https://ae.iherb.com/pr/bioschwartz-women-s-50-multivitamin-60-veggie-caps/98384?rcode=ATA9749

GABA — добавка для снятия раздражения — https://ae.iherb.com/pr/now-foods-gaba-with-vitamin-b-6-500-mg-100-veg-capsules/605?rcode=ATA9749

Магний, помогающий быть спокойной и уравновешенной — https://ae.iherb.com/pr/life-extension-magnesium-caps-500-mg-100-vegetarian-capsules/48803?rcode=ATA9749

Везде, где возможно, я использую аффилиативные ссылки (если вы купите что-то из списка выше, я получу вознаграждение).

Для получения скидки 5% на iHerb используйте код ATA9749. Просто вставьте его в окно с кодом перед оформлением заказа.

Подписывайтесь на мой канал в Инстаграм Психология @psycholog_sha https://instagram.com/psycholog_sha?igshid=16dg6s1lxy8rp для разбора тем, которых нет здесь и для участия в прямых эфирах. Именно совмещение психологии и гинекологии позволяет мне помочь женщинам быстро и качественно.

Консультации платные.
Записаться на консультацию можно в Директ Инстаграм:

https://instagram.com/psycholog_sha?igshid=16dg6s1lxy8rp

Подпишись на мой YouTube-канал:
https://www.youtube.com/channel/UC0FR7CA-dJxwEqURAtisMfw?view_as=subscriber

#приливы при климаксе #приливы при менопаузе #приливы

СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ!
Менопауза: худеть не надо! Как женщине сохранить здоровье в период менопаузы. Лишний вес, часть 3.
* Тема программы – менопауза у женщин. Рассказ о том, почему женщинам не нужно в это время сидеть на диетах и пытаться похудеть. И о том, как женщинам сохранять свое здоровье в этот непростой период.
* Очень многие женщины переживают — была худенькой и стройной, наступила менопауза, и стал быстро расти вес тела. И женщины, естественно, начинают с этим весом активно бороться.
Как ни странно, именно этого делать не нужно. Набор лишнего веса в менопаузу – это нормальное и здоровое явление.
Это даже хорошо для организма. Конечно, за исключением тех ситуаций, когда женщина во время менопаузы набрала уж слишком много – скажем, 20-30 или даже 40 кг и больше.
Но если женщина в период менопаузы прибавила около 10 кг – это нормально и с этим бороться не нужно.
И вот почему. Как известно, до менопаузы основной поставщик женских половых гормонов для организма — это яичники.
В период менопаузы (климактерический период) яичники понемногу угасают, и, соответственно, прекращают выработку половых гормонов.
И вот здесь самое удивительное! Функцию яичников по выработке этих гормонов берут на себя жировые клетки и жировая ткань!
Еще раз подчеркну – женские половые гормоны после менопаузы начинает вырабатывать именно жировая ткань! Особенно та, что расположена на животе.
Поэтому женский организм, образно говоря, сам стимулирует набор веса в период климакса, чтобы выработка половых гормонов не прекращалась.
И поэтому-то у женщины появляются лишние килограммы, которые откладываются в первую очередь на животе и бедрах.
То есть это нормальный здоровый процесс!
К слову, многие худенькие женщины, которые в период менопаузы не поправляются, переносят этот период гораздо хуже, чем те женщины, которые прибавили 10-12 кг.
Резюме. Дорогие женщины, если вы во время менопаузы набрали 10-12 кг, это нормально, не надо делать из этого трагедию.
Конечно, если вы набрали намного больше, скажем, 20-30 кг, или даже больше, то тогда с лишним весом надо бороться.
Но не предпринимая, как говорится, каких-то резких шагов.
И вообще женщинам во время климакса нужно избегать каких-либо крайностей, потому что женский организм в это время очень уязвим.
То есть, дорогие женщины, если нужно бороться с лишним весом – просто немного сокращайте свой рацион, немного уменьшайте размеры порций.
Но ни в коем случае не голодайте, не сидите на жестких диетах!
Если нужно скинуть лишние калории за счет движения – плавайте, гуляйте, катайтесь в спокойном темпе на велосипеде или на лыжах, делайте мягкие гимнастики, типа пилатеса, гимнастики ланы палей, цигун.
Но не нужно тягать железо в спортзале, или пытаться бегать марафоны!
Помните – во время менопаузы — никакого экстрима!

***
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!

***
Подпишитесь на канал доктора Евдокименко / РАЗУМНАЯ МЕДИЦИНА, чтобы быть в курсе новостей: https://www.youtube.com/user/doctorEvdokimenko?sub_confirmation=1